Listado de distractores más comunes y medidas para su corrección

1.-Redes sociales watts app, Facebook                                     

 r.-solución desinstalar apk de redes sociales o solo abrirlas en el horario indicado

2.- televisión

r.-elegir solo los mejores programas de mi agrado y verlos como recompensa si he cumplido con mi horario de estudio

3.-Internet

r.-Colocar un letrero debajo de la pantalla de mi monitor recordándome no visitar paginas web que no se relacionen con mi motivo de estudio en las horas destinadas para este

4.-conversaciones excesivas con compañeros de trabajo durante el horario de estudio.

r.-destinar el horario de alimentos como horario de convivencia para poder convivir al mismo tiempo que tomo mis alimentos y no siempre que tenga la oportunidad

5.- terminar pendientes de trabajo

r.-colocar un recordatorio en mi escritorio el cual haga referencia a terminar todos mis pendientes en un horario especificado para y no esperar a que se acumulen y absorban una gran cantidad de tiempo

6.-teléfono

r.-Avisar a mis contactos el tiempo disponible que tendré e invitarlos a si quieren comunicarse conmigo solo lo hagan en el horario correspondiente, esto igual aplica a la familia

7.-falta de papelería sobre el escritorio de estudio

r.- colocar hojas blancas, un libreta, plumas, marca textos correctores y todo lo necesario para que podamos darla la continuidad a nuestro estudio y no interrumpir en caso de requerir algún material en ese momento